Sinais como: indisposição, cansaço, insônia, irritação, taquicardia, apetite descontrolado. É dessa forma que o organismo reage a determinadas situações estressantes.

O estresse (ou stress) é uma defesa natural do organismo, é por causa dele que o homem sobrevive até hoje. Se não fosse por isso, não saberia sequer se defender. O estresse é a forma que o organismo usa para lidar com alguma situação externa, seja ela boa ou ruim e uma dessas formas é a descarga de adrenalina.

Sintomas como tensão muscular, aumento dos batimentos cardíacos, pressão arterial elevada e suor frio são os sinais de uma situação estressante. Estes sintomas devem passar assim que a situação se acalmar. Caso contrário, um médico deverá ser procurado.

Um dos órgãos do corpo que mais sofre com o estresse é o coração, o risco de sofrer infarto é freqüente. Gastrites também são comuns, devido ao aumento da liberação do suco gástrico. A musculatura fica rígida e tensa. Há interferência na libido, tanto do homem, quanto da mulher.

Para cada ação, existe uma reação Cada indivíduo tem uma forma diferente de enfrentar as situações. O ideal é aprender a lidar com os problemas que a vida nos impõe. Se o trânsito está lento, ligue o rádio e ouça uma música. Se a fila do banco está enorme e você percebe que vai demorar, converse com a pessoa que está atrás ou na sua frente, pode ser útil! Saia, divirta-se, caminhe, enfim, não viva em função do tempo. Lembre-se: não vale a pena se irritar e castigar o corpo com coisinhas, muitas vezes, sem importância. Relaxe... Se as coisas não deram certo naquele exato momento, mantenha a calma e tente resolver de outra forma.